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Ich habe 18 Jahre darauf gewartet, das hier schreiben zu dürfen…

Wenn du vom chronischen Erschöpfungssyndrom, Long-Covid oder ME/CFS (Chronic Fatigue-Syndrom) betroffen bist und… …in deinem Alltag weniger als 50% Energie hast… …und dieser Zustand schon länger als 6 Monate anhält, dann sind das hier die wichtigsten Zeilen, die du in 2025 lesen kannst.🙏

Ein persönlicher Erfahrungsbericht, von jemandem, der 18 Jahre lang mit dem chronischen Erschöpfungssyndrom gekämpft hat…unzählige Ärzte aufgesucht hat, alles ausprobiert hat…und…heute wieder zurück im Leben ist. Hi, ich bin Mirko… …1989 in Berlin geboren… …und wenn du dich schon länger als 6 Monate in einem Zustand von chronischer Erschöpfung und starker Energielosigkeit befindest und bisher keine Verbesserung erfahren hast, dann werden die folgenden Zeilen wahrscheinlich einen Wendepunkt in deinem Leben darstellen… …denn… In diesem Erfahrungsbericht erfährst du:

Warum das chronische Erschöpfungssyndrom ein hartnäckiges Biest ist und warum es für Betroffene wahrscheinlich Hoffnung gibt…

Weshalb chronische Erschöpfung nicht dasselbe ist wie ein Burnout und nicht dasselbe wie ME/CFS…

Aus welchem Grund rund 2 Millionen Menschen allein in Deutschland an ihr Bett gefesselt sind, was es mit der Krankheit ME/CFS auf sich hat und warum diese Personen dringend unsere Hilfe benötigen…

Wieso allein im deutschsprachigen Raum schätzungsweise mindestens 10 Millionen Menschen von stärkerer chronischer Erschöpfung betroffen sind…

Warum ich meine Mutter angeschrien habe, als sie mich mit dem Auto zum Arzt gefahren hat (und warum es mir Leid tut - sorry Mom😅)...

Was eine Stange Staudensellerie mit deinem Wohlbefinden zu tun hat…

Was die Buchstaben R.I.S.E. bedeuten und wofür das Gesellschaftsspiel Vier gewinnt in diesem Erfahrungsbericht symbolisch steht…und was deine Geschichte damit zu tun hat…lass dich überraschen;-)..

Was es mit der “Mission 10.000 Menschen bis 2027!” auf sich hat…

Und warum 2(!) Wunder dafür verantwortlich sind, dass diese Zeilen hier überhaupt veröffentlicht wurden…

Fangen wir mit dem ersten Wunder an… … das… … folgende… … Bild… … Ist nichts… … für schwache Nerven.

Ja, das bin ich. An diesem Tag im April 2021 war die chronische Erschöpfung so stark….und ich so schwach…dass ich ohne Vorwarnung morgens in der Küche einfach zusammengebrochen…und mit dem Kopf auf den Boden geknallt bin. Es war ein Wunder, dass ich von alleine wieder zu mir gekommen bin und meine damalige Freundin gleich den Notarzt gerufen hat. Auf dem rechten Bild sieht man die Beule, die ich vom Aufprall auf den Boden bekommen habe. Wenn Gott es an diesem Tag nicht gut mit mir gemeint hätte, wäre ich vielleicht nicht mehr aufgestanden…

Und das bringt mich zum zweiten Wunder

Das chronische Erschöpfungssyndrom hat mein Leben zum Stillstand gebracht und mich für einige Zeit zum Pflegefall werden lassen. Die Betonung liegt auf “für einige Zeit” Denn genau das ist das zweite Wunder: Ich bin heute wieder voller Energie zurück im Leben 🙏 Wie ich das geschafft habe, teile ich natürlich gleich. Denn ich weiß, dass viele Menschen Jahre oder Jahrzehnte mit chronischer Erschöpfung, ME/CFS oder Long-Covid zu kämpfen haben. Aber alles der Reihe nach. Wir sind ja hier schließlich in Deutschland😂 Diese Bluts-Bilder oben von meinem Unfall sind 3 Tage nach meinem gefühlt 100. Arztbesuch entstanden. Seine Diagnose damals? “Ich würde mir die chronische Erschöpfung in meinem Körper nur einbilden, denn er habe nichts gefunden, was die Ursache dieser starken Erschöpfung erklären könnte.” Aus meinen vielen Gesprächen mit Betroffenen weiß ich: Vielen Menschen geht es so. Sie suchen unzählige Ärzte auf, weil ihre Erschöpfung so stark ist, dass sie ihren Alltag entweder nur sehr schwer oder gar nicht mehr bewältigen können.

Ich kann verstehen, wie du dich fühlst…

Ich weiß, wie unsichtbar sich dieses Leiden oft anfühlt. Du siehst von außen vielleicht gesund aus…und trotzdem ist da diese bleierne Schwere, die dich daran hindert, dein Leben so zu leben, wie du es dir wünschst. Ich weiß, wie es ist, wenn du morgens schon erschöpft aufwachst. Wenn dein Körper sich anfühlt, als wärst du die ganze Nacht einen Marathon gelaufen. Oder als wärst du vom Zug überrollt worden. Oder als hätte dich jemand mit einem Baseballschläger verprügelt. Wenn die kleinsten Dinge…wie Einkaufen, Kochen oder einfach nur ein Gespräch… sich anfühlen, als würdest du Berge versetzen. Ich weiß auch, wie es ist, von Arzt zu Arzt zu gehen, immer wieder neue Diagnosen, neue Tests, neue Hoffnungen…und trotzdem ohne wirkliche Antworten nach Hause zu kommen. Und wie einsam es sich anfühlt, wenn kaum jemand versteht, wie tief diese Erschöpfung wirklich geht. Ich weiß, dass du dir nichts sehnlicher wünscht als…dein Leben wieder zurückzubekommen. Und falls es dir so geht, möchte ich dir nur eines sagen: Du bist nicht allein. Es gibt Hoffnung. Und es gibt einen Ort, an dem du gesehen, verstanden und ernst genommen wirst. Ich hatte dir schon von meiner Mission 10.000 bis 2027! erzählt. Bevor ich dir jedoch im Detail von dieser Mission erzähle, möchte ich dich mitnehmen an den Anfang meiner eigenen Reise. Denn der Grund, warum ich nachvollziehen kann, was du gerade durchmachst, wenn du unter chronischer Erschöpfung, ME/CFS oder Long-Covid leidest, ist, weil ich es selbst durchgemacht habe. Nicht weil ich es irgendwo gelesen habe, sondern weil ich selbst jahrelang mittendrin gesteckt habe… Das, was du gerade durchmachst, hat eine höhere Bedeutung. Deine Geschichte ist von höchster Relevanz für die Menschen, die in den kommenden Jahren an chronischer Erschöpfung, ME/CFS oder Long-Covid leiden werden. (Und es werden verdammt viele sein. Leider. Die Belastung wird für unser Gesundheitssystem enorm werden. Wir stehen ja erst am Anfang. Man will sich nicht ausmalen, wie das 2030 aussehen könnte, wenn nichts passiert - für Betroffene und ihre Familien und für unser gesamtes Gesundheitssystem!) ABER: Ich glaube daran, dass wir hier gerade den ersten Dominostein umstoßen…und dass daraus eine Bewegung entsteht, die tausende, zehntausende, vielleicht Millionen Menschen erreicht. Deshalb: Es geht hier um dich. Und gleichzeitig um etwas noch viel Größeres. Und damit du verstehst, welche Bedeutung deine Geschichte hat, möchte ich dir meine Geschichte erzählen…

Wie alles begann…

Angefangen hat alles im Sommer 2007… Ich war 17 Jahre alt, in der 11. Klasse. Mitten in einer Zeit, in der das Leben voller Energie, Freude und Träume sein sollte. Ich war sportlich aktiv, habe Fußball gespielt, bin ins Fitnessstudio gegangen. Alles lief wie im Bilderbuch. Doch eines Morgens wachte ich mit Gliederschmerzen und einer Erkältung auf. Am Abend fühlte ich mich etwas besser und dachte: „Ach, eine Trainingseinheit geht schon.“ Ein Fehler, wie sich herausstellen sollte. Am nächsten Tag war ich völlig erschöpft. Wochen vergingen. Und aus ein paar Tagen Müdigkeit wurde ein Dauerzustand. 2 Wochen … 4 Wochen … 8 Wochen. Ich spürte: Irgendwas stimmt nicht.

Meine Arzt-Odyssee und Ratlosigkeit

Also ging ich zu meinem Hausarzt. Blutbild, Verdacht auf Epstein-Barr-Virus. „Ruhen Sie sich aus“. Doch die Erschöpfung blieb. Ein zweites Blutbild → Eisenmangel → Nahrungsergänzungsmittel → keine Besserung. Es folgte eine Odyssee: Allgemeinmediziner, Internist, Neurologe, MRT-Abteilung, Röntgenabteilung, Allergologe, Heilpraktiker. Jeder hatte eine andere Idee, keiner eine Lösung. Vielleicht kennst du das selbst: von Arzt zu Arzt geschickt zu werden, nur um am Ende wieder mit leeren Händen dazustehen. Irgendwann hieß es: „Vielleicht ist es psychosomatisch?“ Und das habe ich anfangs selbst sogar geglaubt, weil die Ärzte ja nichts finden konnten! Also ging ich in die psychosomatische Abteilung der Charité in Berlin. Gesprächstherapie, Gruppentherapie, Tiefenpsychologie. Ja, ich habe etwas über mich gelernt…aber die Erschöpfung blieb.

Mein Leben auf Sparflamme

Ein Jahr später, 2008: Der Infekt war längst weg, die Erschöpfung aber nicht. Jeden Tag nach der Schule musste ich zwei Stunden schlafen, um abends gerade so meine Hausaufgaben zu schaffen. Sport war undenkbar. Freunde traf ich kaum noch. Egal, wie viel ich schlief, ich war permanent müde. Trotz der Erschöpfung habe ich mein Abitur relativ gut abgeschlossen. Aber es hat mich an meine Grenzen gebracht. Kommt dir das bekannt vor? Dieses Gefühl, dass der eigene Körper dich im Stich lässt, während niemand eine echte Erklärung hat?

Kurzfristige Verbesserung & die Suche nach der Nadel im Heuhaufen

Auf der Suche nach “irgendetwas, was mir helfen würde”, bin ich auf spezielle Mental-Techniken gestoßen. Das Buch “Das Gesetz der Resonanz” von Pierre Franckh hat mir dabei für einige Zeit etwas geholfen. Jeden Morgen und Abend spielte ich meine Techniken in Gedanken ab und flutete meinen Körper mit den Emotionen von Liebe, Dankbarkeit und Euphorie. Was soll ich sagen. Es hat für mich sogar funktioniert. Aber leider nur temporär. Von 2011 bis 2019 funktionierte ich ganz gut. Mit vielleicht 80–90 % Energie konnte ich nach außen ein normales und gutes Leben leben. Ich habe mein Studium erfolgreich abgeschlossen, mich währenddessen selbstständig gemacht und danach als Lern- und Gedächtnistrainer über 10.000 Studenten, Akademikern und Führungskräften dabei geholfen, schneller und effizienter zu lernen. Sogar Sport konnte ich in dieser Zeit noch gut machen. Doch tief in mir spürte ich: Ich stand auf wackeligen Beinen. Denn das Gefühl von dauerhafter Energielosigkeit war - wenn auch nur ganz leicht - immer da. Eine Technik, die ich meinen Studenten beibrachte, war eine besondere “Schnell-Lese-Technik” (Speed Reading auf Englisch). Ich nutzte die Technik nicht nur, um in meiner Freizeit über 1.000 Bücher zu lesen, sondern las mir im Hintergrund auch tausende Seiten an klinischen Studien zum Thema “Chronische Erschöpfung”, “chronisches Erschöpfungssyndrom” und “ME/CFS” durch. Leider ohne nennenswerte Erkenntnisse. Bis auf eine. Später dazu mehr. Außerdem testete ich in dieser Zeit alle möglichen alternativen Therapieformen, ganzheitlichen Praktiken und Ernährungs-Formen:

Ich habe gefühlt sehr viel ausprobiert...

❌ Homöopathie

❌ Akkupunktur

❌ Bioresonanz

❌ Nährstoff-Infusionen

❌ Colon-Hydro-Therapie (Schlauch hinten drin war nicht so geil)

❌ Yoga

❌ Thai-Chi

❌ Meditation

❌ Hypnose

❌ Autogenes Training

❌ Atemübungen

❌ Eisbaden

❌ Heilsteine (Grüße gehen raus, Lina)

❌ Räucherstäbchen (🤣)

❌ Vegane Ernährung

❌ Fleischlastige Ernährung

❌ Ketogene Ernärhung

❌ Paleo-Ernährung

❌ Intermittierendes Fasten

❌ Darmbakterien

❌ Und so weiter!

Und für alle Klugscheißer da draußen: Ja, auch mein Mikrobiom habe ich testen lassen😉 Ein paar Sachen davon haben mir auch zeitweise geholfen. Aber eben leider nur zeitweise. Und falls irgendein Klugscheißer hier immer noch gespannt weiterliest: Ja Bro, ich habe diese Dinge länger ausprobiert als “nur mal 3 Tage hier, 7 Tage da”. Teilweise über Monate und Jahre hinweg. Fun fact, der gar nicht so funny ist:

Oft unterstellt man Menschen, die mit chronischen Symptomen zu kämpfen haben, dass sie sich ihre Symptome nur einbilden würden. Oder nicht genug dafür tun würden, um wieder gesund zu werden. Jeder, der schonmal 6-12 Monate mit einer Krankheit oder einem hartnäckigen Symptom zu kämpfen hatte, weiß, dass die meisten Menschen ALLES unternehmen, um wieder gesund zu werden. Wie sagt man so schön: Ein gesunder Mensch hat tausend Träume. Ein kranker Mensch nur einen: gesund werden. Mir war nicht bewusst, wie heftig das chronische Erschöpfungssyndrom sein kann, bis ich es selbst erlebt habe…

Der zweite Zusammenbruch - Game Over

2019 kam der Rückschlag. Ein Infekt - und diesmal brach mein Kartenhaus endgültig zusammen. Die Erschöpfung traf mich mit voller Wucht:

👉 Ich konnte mich keine 15 Minuten mehr am Stück konzentrieren und konnte nicht mehr arbeiten.

👉 Ich konnte mich kaum noch auf den Beinen halten und nur auf die Toilette zu gehen, war, als würde ich den Mount-Everest besteigen.

👉 Selbst Einkäufe zu erledigen oder Essen zuzubereiten, war unmöglich.

Schließlich war ich so schwach, dass ich zu meiner Mutter ziehen musste. Sie bereitete mir das Essen zu, weil ich es selbst nicht mehr konnte. Ich war - mit Anfang 30 - ein Pflegefall.

Hoffnung am Tiefpunkt

Ich war mehr als 2 Jahre an mein Bett “gefesselt”. Nicht weil ich wollte, sondern weil mein Körper zu schwach war. Ich wünschte mir nichts sehnlicher als zurück ins Leben zu kommen. Aber mein Körper wollte bzw. konnte nicht. Noch nicht. In dieser Zeit habe ich oft gedacht: „War’s das jetzt?“ „Wie viele Schläge kann man einstecken, bevor man nicht mehr aufsteht?“ „Wie komme ich aus dieser Scheiße hier wieder raus?” Die Sorgen und Ängste, die man hat, wenn man abgeschirmt von der Außenwelt 24/7 in seinem Zimmer und Bett verbringt, können sich nur Menschen ausmalen, die selbst mal an diesem Punkt gewesen sind. Wenn du gerade an einem ähnlichen Punkt stehst, dann weißt du, wie unendlich einsam und hoffnungslos sich das anfühlen kann. Aber aufzugeben, war für mich keine Option.

Mein Weg zurück ins Leben

Meine Mutter organisierte einen Termin bei einem Facharzt in einer Privatpraxis in Wuppertal. Wir fuhren die 500 Kilometer von Berlin dorthin…und im Auto sagte sie zu mir: „Mirko, es gibt in Amerika einen New-York-Times-Bestseller-Autor namens Anthony William, der schon vielen Menschen geholfen hat.“ Meine Reaktion? Ich schrie sie fast an: „Mama, wenn das irgendjemand wirklich Krasses wäre, hätte ich doch schon längst davon gehört!“ Ich wollte davon nichts wissen. Der Termin beim Privatarzt brachte natürlich auch keine Lösung. Ein halbes Jahr später war ich noch immer am Boden. Eines Abends, als ich einen absoluten mentalen Zusammenbruch erlitt, schaute ich tränenüberströmt aus dem Fenster und murmelte hoffnungslos in die Dunkelheit der anbrechenden Nacht: “Bitte, bitte, schick mir eine Lösung”... Am nächsten Morgen entdecke ich zufällig im Bücherregal meiner Mom das Buch des besagten Bestseller Autors aus Amerika: „Mediale Medizin“ von Anthony William. Meine ersten Gedanken: „Noch so ein Ernährungsbuch. Gefühlt das hundertste. Aber okay - schlimmer kann’s ja nicht werden.“ Also begann ich zu lesen. Und gleich am Anfang dachte ich: „Entweder ist der Typ der größte Scharlatan auf dem Planeten … oder er hat etwas wirklich einen neuen Ansatz entdeckt.“ Dann stieß ich auf das Kapitel über chronische Erschöpfung. Er beschrieb genau das, was ich durchgemacht hatte…und brachte es in einer Klarheit auf den Punkt, die ich so noch nie gelesen hatte. Zum ersten Mal hatte ich das Gefühl: „Da versteht jemand, was wirklich in meinem Körper passiert.“ Ich war skeptisch, aber neugierig genug, um tiefer zu recherchieren. Im Internet fand ich unzählige Erfahrungsberichte von Menschen, denen seine Ansätze geholfen hatten. Ich konnte es aber immernoch nicht glauben und dachte, dass die ganzen Berichte im Internet gefaked seien. Also schrieb ich die Menschen auf Instagram persönlich an, um zu schauen, ob an der Nummer wirklich was dran ist. Zuerst sprach ich mit Liz, einem 23-jährigen Mädchen aus Wyoming in den USA. Sie hatte selbst schon im Teenageralter mit starker chronischer Erschöpfung zu kämpfen. Sie kam in den Zoom-Call rein und ich war einfach nur verblüfft, wie vital und gesund sie aussah! Ich fragte sie: “Ist an dieser Anthony William-Sache was dran?” Und sie meinte, sie fühle sich phänomenal. Ich musste nur in ihre Augen schauen und konnte ihre Kraft und Energie sofort spüren. Kurz danach setzte ich die im Buch vorgeschlagenen Maßnahmen um, las alle anderen 7 Bücher von Anthony William (was mit meiner wenigen Energie relative lange gedauert hatte) und startete ein paar Wochen später mit meiner ersten Reinigungskur, der sogenannten Leberreinigung aus dem Buch “Heile dich selbst” von Anthony William. Ich erinnere mich noch genau: Nach meiner ersten Leberreinigung hatte ich das Gefühl, als hätte ich etwa 5 % Energie zurückgewonnen. Für jemanden, der vorher bei gefühlt 0 % war, war das ein riesiger Unterschied! Dann habe ich eine zweite Leberreinigung gemacht…und diesmal fühlte es sich an, als wären noch einmal 3 % dazugekommen. Für mich war das unglaublich motivierend, weil ich endlich gemerkt habe: Da bewegt sich etwas in meinem Körper.* *Wichtig: Jeder Körper reagiert unterschiedlich, und diese Zahlen sind mein subjektives Empfinden. Das ist kein Heilversprechen, sondern einfach meine persönliche Erfahrung. Doch diese Reinigungskuren waren nur der Anfang… Parallel dazu wurde mir von einer Freundin jemand empfohlen, der auf den ersten Blick gar nichts mit Ernährung zu tun hat, aber dessen Arbeit für mich mindestens genauso entscheidend war: Dr. Joe Dispenza. Zuerst war ich skeptisch (So wie wir Deutschen halt am Anfang sind 😂.) Ein Neurowissenschaftler, der behauptet, dass man durch Meditation die Biochemie seines Körpers verändern kann? Ganz ehrlich: Das klang für mich nach Science-Fiction. Aber dann habe ich angefangen zu recherchieren, mal wieder. Ich habe gesehen, dass er nicht nur Bestseller geschrieben hat, sondern dass tausende Menschen auf seinen siebentägigen Live-Events von krassen Durchbrüchen berichtet haben. Ich habe Interviews geschaut, Studien gelesen, und plötzlich wurde mir klar: Da steckt echte Substanz dahinter. Also habe ich angefangen, seine Methoden auszuprobieren. Und in Kombination mit den Ernährungsprotokollen von Anthony William hat das für mich einen großen Unterschied ausgemacht:

💪 Ich konnte meinen Kopf wieder klarer nutzen.

💪 Ich habe gemerkt, dass mein Nervensystem zur Ruhe kommt.

💪 Und vor allem: Meine Energie kam schneller zurück, als ich es jemals erwartet hätte.

Anthony William hat mir den körperlichen Schlüssel gegeben. Joe Dispenza hat mir den mentalen Schlüssel gegeben. Und beides zusammen war für mich der Moment, in dem sich alles verändert hat: Heute kann ich sagen: Ich fühle mich wieder voller Energie. Ich kann arbeiten, Sport machen, lachen, leben. Für mich persönlich fühlt es sich an, als hätte ich mein Leben zurückgewonnen.*🙏 *Hinweis: Das ist meine persönliche Erfahrung. Jeder Körper reagiert unterschiedlich und ich gebe hier kein Heilversprechen.

Deine Geschichte hat eine höhere Bedeutung

Weißt du, warum ich dir das alles erzähle? Weil deine Geschichte eine höhere Bedeutung hat. Auch wenn es sich jetzt manchmal hoffnungslos anfühlt - das, was du gerade durchmachst, ist nicht umsonst. Deine Erfahrungen sind wichtig. Nicht nur für dich, sondern für alle, die in den kommenden Jahren mit denselben Herausforderungen konfrontiert sein werden. Ich bin nur einer. Ich kann meine Geschichte erzählen. Aber stell dir vor, was passiert, wenn wir Tausende sind. Wenn Tausende Menschen ihre Geschichte teilen - Geschichten von Rückschlägen und Erfolgen, von Mut und Verzweiflung, von dem Moment, an dem man dachte, es geht nicht mehr weiter … und von dem Moment, an dem man wieder aufgestanden…und stärker geworden ist, als je zuvor. Dann entsteht etwas, das größer ist als wir alle zusammen: Eine Stimme, die nicht mehr überhört werden kann. Deine Stimme. Eine Stimme für die Menschen, die gerade am Boden liegen. Eine Stimme für die, die noch kommen werden. Und ich will, dass du weißt: In dir steckt eine ungeheure Kraft. Auch wenn du sie vielleicht gerade nicht fühlen kannst - sie ist da.🔥 Deine Geschichte ist noch nicht zu Ende geschrieben. Und du hast jetzt die Macht, ihr eine neue Richtung zu geben. Vielleicht nicht innerhalb von einem Tag. Vielleicht nicht linear. Mit Rückschlägen, ja. Aber auch mit Fortschritten. Du bist stärker, als du glaubst. Du bist nicht allein. Und du bist Teil von etwas Größerem.

Meine Mission - “10.000 bis 2027!

Als ich damals an meinem Tiefpunkt war, habe ich mir geschworen: Wenn jemals der Tag kommen sollte, an dem ich energiegeladen wieder mein Leben leben kann, dann gehe ich raus in die Welt und teile meine Geschichte. Und während Geschichten inspirieren können, gibt es eine Sache, die noch viel größer ist: Wenn wir Erfolge gemeinsam umsetzen, gemeinsam erleben und gemeinsam feiern. Wenn wir nicht nur für uns selbst kämpfen, sondern auch ein Vorbild für andere werden. Die Realität ist hart: Schätzungsweise 2 Millionen Menschen im deutschsprachigen Raum sind aktuell so erschöpft, dass sie an ihr Bett gefesselt sind. Weitere 8 Millionen kämpfen mit chronischer Erschöpfung, die ihren Alltag massiv einschränkt. Genau deshalb habe ich eine Mission gestartet: Bis 2027 wollen wir mindestens 10.000 dokumentierte Geschichten sammeln - von Menschen, die Schritt für Schritt ihre Kraft zurückerobern und ihre Energie neu entfachen! Stell dir vor, was das bedeutet: 10.000 Menschen, die morgens wieder aufstehen und ihren Tag meistern können. 10.000 Menschen, die wieder lachen, Pläne schmieden und aktiv am Leben teilnehmen. 10.000 Leuchttürme für Millionen andere, die noch im Dunkeln stehen. Das ist die Vision. Das ist die Mission. Und du bist eingeladen, ein Teil davon zu sein.

Wie wir diese Mission umsetzen

Je mehr ich über diese Mission nachgedacht habe, desto mehr ist mir klar geworden: Meine Geschichte allein zu erzählen, reicht nicht - es braucht einen Raum für die Umsetzung. An diesem Punkt hatte ich zwei Möglichkeiten: Entweder ich belasse es bei meiner Geschichte …oder ich schaffe einen Ort, an dem wir uns alle gemeinsam unterstützen und Fortschritte erzielen. Ich habe mich für Option 2 entschieden. Bevor ich dir diese Option zeige, lass uns vorher aber noch kurz über dich und deine Situation sprechen: Du hast an dieser Stelle 4 Möglichkeiten, wie du von hier an weitermachst: Möglichkeit 1: Du machst einfach nichts und suchst weiter auf dem klassischen Weg nach Lösungen. Vielleicht gehst du noch zu weiteren Ärzten, vielleicht probierst du das nächste Nahrungsergänzungsmittel oder die nächste Therapie. Das meiste wird von den Krankenkassen nicht bezahlt und man ist schnell mal mit 4-stelligen Beträgen dabei. Da spreche ich leider aus persönlicher Erfahrung. Ich weiß nicht, wie es dir damit geht - ich selbst habe das viele Jahre so gemacht und irgendwann gemerkt: Meine Lebenszeit ist zu wertvoll, um sie damit zu verbringen, planlos weiterzusuchen, ohne wirklich zu wissen, wonach ich eigentlich genau suche. Möglichkeit 2: Du kaufst dir für mehrere tausend Euro eines der teuren Hochpreis-Coachings da draußen, die dir eine Verbesserung versprechen. Wer weiß, vielleicht bringt es dir etwas - vielleicht auch nicht. Möglichkeit 3: Du nimmst dir die Infos von Anthony William und Dr. Joe Dispenza selbst vor: Anthony William hat 8 Bücher mit insgesamt über 3.000 Seiten geschrieben. Joe Dispenza hat mehrere Bücher, Kurse und Live-Events im Angebot. Das heißt: Du kannst dir das alles besorgen, durcharbeiten und deinen eigenen Weg zusammenpuzzeln. Aber wahrscheinlich wirst du, so wie ich damals, an vielen Stellen unzählige Fragen haben, wenn es an die Umsetzung geht. Und wahrscheinlich wird es Monate dauern, bis du weißt, was genau zu tun ist. Ich habe mir damals für die Umsetzung auch Hilfe geholt. Ich habe das nicht alles alleine gemacht. Möglichkeit 4: Du wählst die Abkürzung. Ich habe alles, was ich in den letzten 5 Jahren über ME/CFS, chronische Erschöpfung und Long-COVID gelernt habe, zusammengetragen. Ich habe die 3.000 Seiten von Anthony William plus die Methoden von Dr. Joe Dispenza für dich komprimiert - und daraus einen klaren, leicht umsetzbaren Online-Kurs gebaut. Das Ergebnis: Du bekommst das Ganze wie auf einem Silbertablett serviert. Kein stundenlanges Recherchieren, kein endloses Suchen. Sondern ein klarer Weg, mit dem du sofort starten kannst. Und deshalb habe ich die R.I.S.E. Online-Community ins Leben gerufen. R.I.S.E. steht für Recovering Inner Strength & Energy. Die R.I.S.E.-Community ist mehr als "nur" einen Online-Kurs. Sie ist wie ein Licht im Dunkeln - ein Raum, in dem du Orientierung findest, dich getragen fühlst und neue Kraft schöpfst. Gemeinsam mit Menschen, die verstehen, was du durchmachst, wirst du Schritt für Schritt erleben, wie Veränderung Realität wird. Sie ist der Ort, an dem wir unsere “Mission 10.000 bis 2027” Wirklichkeit werden lassen. Wenn du magst, zeige ich dir einmal, was du in der R.I.S.E. Community genau erfahren wirst…

Die R.I.S.E. Community

Recovering Inner Strength & Energy Der Ort, an dem Veränderung Realität wird.

Über 200 Menschen haben sich bereits ihren Platz gesichert

In der R.I.S.E. Community bekommst du unter anderem Zugang zum R.I.S.E. Online-Kurs. Und der zeigt dir in 4 Modulen folgendes 🤗...

Modul 1: Die Grundlagen

Ziel: Wie du ein tieferes Verständnis für die Hintergründe deiner Erschöpfung bekommst…anstatt im Dunkeln zu tappen.

Du erfährst: Wie du dich im Dschungel widersprüchlicher Ratschläge zurechtfindest…und den roten Faden bekommst, dem du wirklich folgen kannst. Wie du aufhörst, ständig an dir selbst zu zweifeln…und stattdessen lernst, deinem Körper und deiner Intuition wieder zu vertrauen.

Modul 2: Die Ernährung

Ziel: Wie du die Lebensmittel erkennst, die dir Energie rauben…und die, die dir neue Kraft schenken

Du erfährst: Wie du Schritt für Schritt wieder mehr Energie aufbaust…ohne dich zu überfordern oder dich zu überlasten. Welche 4 Lebensmittelgruppen für mich den größten Unterschied gemacht haben - und die auch laut vielen Erfahrungsberichten entscheidend sind, um den Körper besser zu unterstützen (Nein, kein Steak mit Butter😂) Wie du die typischen Fehler vermeidest, die dich jahrelang aufhalten könnten…und stattdessen den direkten Weg gehst. Wie du mit kleinen Veränderungen große Fortschritte erlebst…und siehst, dass dein Weg zurück ins Leben tatsächlich möglich ist. Wie du dir kleine Routinen und Strukturen aufbaust, die dich stabilisieren und dir Halt geben.

Modul 3: Die Reinigungskuren

Ziel: Wie die Reinigungskuren von Anthony William genau funktionieren und worauf du dabei achten musst

Du erfährst: Wie du deine Organe entlastet und ihnen hilfst, ihre natürliche Balance zurückzufinden. Wie du deinem Körper bei der natürlichen Energieproduktion hilfst Wie du deinem Immunsystem die bestmöglichen Bedingungen gibst, um dich zu unterstützen Wie du die Nährstoffe wählst, die deinen Körper dabei unterstützen, neue Energie zu gewinnen

Modul 4: Die innere Balance

Ziel: Wie du dein Nervensystem beruhigst, sodass dein Kopf wieder klar wird und dein Körper zur Ruhe kommt

Du erfährst: Wie du dich von innerem Chaos löst und stattdessen Zustände von Klarheit, Fokus und Stärke erlebst Wie du deinen Körper in einen Zustand bringst, in dem er nicht mehr 24/7 im Überlebensmodus läuft - sondern endlich wieder Raum für Regeneration hat. Wie du durch gezielte Meditation Zugang zu Gefühlen von Leichtigkeit, Vertrauen und innerer Stärke findest, auch dann, wenn dein Alltag gerade schwer wirkt. Wie du Zugang zu der inneren Power findest, die schon immer in dir war - und sie für dein neues Potenzial nutzt.

Aber das ist noch nicht alles! Denn...

Die Community stärkt dir den Rücken:

Hier erfährst du: Wie es sich anfühlt, endlich mit Menschen verbunden zu sein, die dich wirklich verstehen, ohne dass du dich erklären musst. Wie du durch die Geschichten anderer erkennst: “Ich bin nicht allein und ihre Geschichten zeigen mir, was möglich ist…” Wie dich die Energie der Gruppe trägt, wenn deine eigene gerade schwächer ist - und wie du andere stärkst, wenn du selbst stärker wirst. Wie es ist, mit seinen Fragen nicht mehr alleine zu sein..und im Prozess unterstützt zu werden… Wie es ist, Erfolge gemeinsam zu feiern, auch die kleinen Schritte, die alleine oft unsichtbar bleiben. Wie viele kleine Erfolge sich irgendwann zu einem großen aufaddieren..

Und das beste ist: Alles wird Schritt für Schritt erklärt, sodass du alles in deinem Tempo umsetzen kannst, ohne dich zu überfordern… und zwar so, dass du es leicht in deinen Alltag integrieren kannst🍀…

Und als Bonus: Ich teile mit dir, welche Muster ich bei denjenigen erkannt habe, die Schritt für Schritt wieder mehr Energie und Lebensqualität gewinnen konnten…und was mir die gezeigt haben, die heute wieder aktiv am Leben teilnehmen…

Bonus‒Modul: Einblicke, die sonst niemand hat

Mein Erkenntnisse aus über 100 persönlichen Gesprächen mit Menschen, die neue Vitalität und Kraft in ihre Leben gebracht haben.

Du erfährst: Welche Kleinigkeiten im Alltag den Unterschied zwischen einem Crash und mehr Energie ausgemacht haben. Welche Routinen ich entwickelt habe, die mich stabil gehalten haben, wenn alles andere zusammenzubrechen schien. Welche Fehler ich und viele andere auf ihrem Weg gemacht habe…und die du dir unbedingt sparen solltest . Welche Dinge mich monatelang gebremst haben…und wie ich sie endlich durchbrochen habe. Was in meinem Prozess absolut nichts gebracht hat…und was dagegen mein persönlicher Turbo war. Warum es nicht nur um Ernährung geht…und wie mein Durchbruch erst kam, als ich Körper UND Geist zusammengebracht habe. Wie ich von totaler Hoffnungslosigkeit zurück zu echter Lebensenergie gekommen bin…Schritt für Schritt.

Dein Zugang zur R.I.S.E. Community zusammengefasst

Hier ist, was du bekommst.

Modul 1: Die Grundlagen

Wert: 97 Euro

Wie du ein tieferes Verständnis für die Hintergründe deiner Erschöpfung bekommst, anstatt im Dunkeln zu tappen.

Modul 2 - Die richtige Ernährung für mehr Energie & Vitalität

Wert: 297 Euro

Wie du die Lebensmittel erkennst, die dir Energie rauben… und die, die dir neue Kraft schenken

Modul 3 - Die Reinigungskuren

Wert: 497 Euro

Wie die Reinigungskuren von Anthony William genau funktionieren und worauf du dabei achten musst

Modul 4 - Die innere Balance

Wert: 297 Euro

Wie du dein Nervensystem beruhigst, sodass dein Kopf wieder klar wird und dein Körper zur Ruhe kommt

Dein Zugang zur R.I.S.E. Community

Wert: Unbezahlbar

Ein geschützter Raum, in dem Veränderung Realität wird

Bonus-Modul - Einblicke, die sonst niemand hat

Wert: 197 Euro

Mein Erkenntnisse aus über 100 persönlichen Gesprächen mit Menschen, die neue Vitalität und Kraft in ihre Leben gebracht haben.

Alles zusammen

Wert insgesamt: 1.385 Euro

Der R.I.S.E. Online-Kurs + dein Zugang zur Community und den Bonus-Inhalten

Wenn du dich schon einmal umgeschaut hast, weißt du, was vergleichbare Angebote kosten: Gute Online-Kurse im Gesundheits- oder Coachingbereich liegen oft bei mehreren hundert Euro. Ein Gruppencoaching oder Mentoring-Programm kostet schnell zwischen 2.000 bis 5.000 Euro. Und ein erfahrener Coach nimmt für eine einzige Stunde oft schon mehrere hundert Euro oder verkauft dir sein 3, 6 oder 12‒Monats‒Paket für mehrere tausend Euro. Die R.I.S.E.-Community bietet dir das beste aus allen 3 Welten an einem geschützten Ort: ✅ Der Online-Kurs, der dir alles Schritt für Schritt erklärt. ✅ Die Community von Menschen, die alle das gleiche Ziel verfolgen. ✅ Erfahrene Coaches, die dir deine Fragen beantworten Und das Beste? Das ganze kostet dich keine tausende von Euros! Du bekommst alles an einem geschützten Ort für nur 19 Euro im Monat. Erster Monat nur 1 Euro! Keine Vertragslaufzeit. Jederzeit Kündbar. 😍 Wie krass ist das bitte! Ich weiß...🚀 Das ist weniger als ein Kinobesuch mit Popcorn und Getränken. Und der Zugang zu einem Raum, der dein Leben verändern kann.🤗 Die Community startet offiziell am Montag, dem 06. Oktober um 19 Uhr! Es wird einen Begrüßungs-Live-Call per Zoom geben, an dem du optional teilnehmen kannst. Nach dem 06. Oktober wird es vorerst einen Aufnahme-Stopp geben, damit sich die Mitglieder der Community in Ruhe kennenlernen können. Insgesamt ist der Zugang auf 10.000 Mitglieder begrenzt. Bevor du dir deinen Platz jetzt sicherst…

Bevor du dir deinen Platz jetzt sicherst, diese Community ist nicht für jeden...denn...

Es gibt ein paar Voraussetzungen, die gegeben sein müssen, um in dieser Community aufgenommen zu werden

Das hier ist für uns alle ein heiliger Ort.🙏 Deswegen wollen wir die RICHTIGEN Menschen bei uns aufnehmen… Diese 6 Voraussetzungen müssen gegeben sein, damit wir dich aufnehmen können: 1️⃣ Du kämpfst mit chronischer Erschöpfung, ME/CFS, Long Covid oder Burnout - und suchst nach neuen Wegen... 2️⃣ Du bist offen für neue Impulse, Ernährungsansätze und Methoden, die dich weiterbringen können. 3️⃣ Du bist bereit, Verantwortung für deinen eigenen Prozess zu übernehmen. 4️⃣ Du weißt, dass Veränderung manchmal Zeit braucht… und dass es Rückschläge geben darf, ohne dass du den Glauben verlierst. Kurzum, du benötigst Disziplin und den Willen, an einer Sache länger dranzubleiben, also nur für ein paar Tage… 5️⃣ Du möchtest dich mit Menschen verbinden, die dich verstehen und dich inspirieren, dranzubleiben. 6️⃣ Du willst nicht nur konsumieren, sondern ins Tun kommen. Wenn das auf dich zutrifft, dann sichere dir jetzt hier deinen Platz in der R.I.S.E. - Community...

Ja, ich bin sowas von bereit!

Ja, Ich habe die gesamte Seite bis hierhin gelesen...

Ich kenne die Mission... Ich weiß, was ich in der Community bekomme... Ja, Ich kenne die 6 Aufnahme-Kriterien!... Ja, ich weiß, dass diese Inhalte hier insgesamt einen Wert von über 1.000 Euro haben... Ich weiß, dass andere Menschen für das hier locker mehrere tausend Euro verlangne würden... ...und ich den Zugang zur R.I.S.E. Community, dem R.I.S.E. Online-Kurs und der Community für nur 19 Euro im Monat bekomme, jederzeit kündigen kann und sogar für nur einen Euro jetzt starten kann! Ich weiß, dass es günstiger, einfacher und besser nicht mehr wird. Und JA, ich bin dabei!

Ja, ich will meinen Weg zu neuer Energie & Vitalität starten!

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